إدارة الوقت

تفاصيل الدوره

دورة ادارة الوقت 

دورة ادارة الوقت المقدمة من اكاديمية المشرق هي دورة تهدف إلى تعليم المشاركين كيفية تخطيط وتنظيم وتحقيق أهدافهم الشخصية والمهنية بشكل أفضل واسرع . إدارة الوقت هي مهارة مهمة يجب تعلمها لتزيد من انتاجيتك مما يمنحك الشعور بالرضا عن العمل والحياه 

محاور الدوره

• تحليل استخدام الوقت الحالي.

ستتعلم كيفية تتبع وقياس كيف تقضي وقتك في العمل والحياة الشخصية، وما هي الأنشطة التي تستهلك وقتك بشكل كبير أو صغير، وما هي الأنشطة التي تضيف قيمة لك أو تسبب لك إضاعة للوقت. ستستخدم أدوات مثل التقويمات والساعات والمذكرات لجمع بيانات عن استخدامك للوقت، وستستخدم تقنيات مثل رسم البيانات والرسوم البيانية والجداول لتحليل هذه البيانات واستخلاص النتائج.

• تحديد الأهداف والأولويات.

 في هذا المحور، ستتعلم كيفية تحديد أهدافك الشخصية والمهنية بشكل واضح ومحدد وقابل للقياس، باستخدام طريقة

SMART

ستتعلم أيضاً كيفية ترتيب أهدافك حسب درجة أهميتها ، باستخدام مصفوفة إيزنهاور. ستتعلم كذلك كيفية إنشاء خطط عمل لتحقيق أهدافك باستخدام قوائم المهام والجداول الزمنية

• تطبيق مبادئ وأساليب إدارة الوقت.

 ستتعلم كيفية تطبيق بعض المبادئ والأساليب التي تساعدك على إدارة وقتك بشكل فعال مثل قاعدة 80/20، وقانون باركنسون، وطريقة بومودورو، وغيرها. ستتعلم أيضاً كيفية التعامل مع بعض المشكلات التي تؤثر على استخدامك للوقت مثل التسويف، والمقاطعات، والضغوط. وكيفية تنظيم مساحة عملك وإدارة اجتماعاتك بشكل يوفر لك الوقت 

•  توازن بين العمل والحياة الشخصية.

ستتعلم كيفية تحديد حدودك وتوقعاتك في العمل والحياة الشخصية، وكيفية التفاوض مع زملائك وأفراد عائلتك وأصدقائك على ما يناسبك. ستتعلم أيضاً كيفية تخصيص وقت كافٍ للراحة والاسترخاء والترفيه والرعاية الذاتية، وكيفية التعامل مع الضغوط والصراعات التي قد تنشأ بسبب عدم التوازن

• تطوير عادات إدارة الوقت.

 في هذا المحور، ستتعلم كيفية تطوير عادات إيجابية تساعدك على إدارة وقتك بشكل أفضل، مثل الانضباط والالتزام والمرونة والابتكار. ستتعلم أيضاً كيفية التخلص من عادات سلبية تعيقك عن إدارة وقتك بشكل جيد، مثل التشتت والانزعاج والإفراط في التخطيط. ستتعلم كذلك كيفية استخدام بعض التطبيقات والبرامج التي تساعدك على تنظيم وقتك بشكل ذكي